男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 368 健身
豆腐菌菇汤——健身餐食谱
来源：互联网
2023-03-20 14:25:01 192
豆腐搭配菌菇及白菜煮汤，没有了肉类的饱和脂肪，在保证营养的同时，热量更低更健康。
食材
- 豆腐 150g
- 娃娃菜 250g
- 蟹味菇 50g
- 橄榄油 半勺
- 香葱 5g
- 食盐 2g
- 生姜 5g
- 干辣椒 5g
方法/步骤
将蟹味菇、娃娃菜洗净，豆腐切块备用
锅中烧热，倒入橄榄油，放入葱、姜、辣椒爆香
将娃娃菜放入锅中翻炒，会后加入豆腐稍微煸炒
放入蟹味菇，加水炖煮约二十分钟
出锅前加盐调味即可，健康美味的豆腐菌菇汤就做好啦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如意白菜卷——健身餐食谱 下一篇：豆腐虾仁——健身餐食谱
相关文章
