大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
天气凉身体水肿怎么办
来源：互联网
2023-02-21 08:34:10 380
换季的时候，天气由炎热逐渐变凉了，大家要在饮食习惯、生活作息时间、运动锻炼方法上及时调整，让身体慢慢适应气候变化，保持良好的状态。天气凉的时候，身体出现了水肿等症状，那就是身体提示你某些地方出了问题要及时解决了。下面讲讲天气凉身体水肿怎么办?
方法/步骤
控制盐分的摄入。
天气凉了，人们的食欲也会越来越好，开始大鱼大肉的进补，也开始喜欢重口味的食物，不知不觉摄入的盐分就会超标，导致全身浮肿。所以，一定要控制盐分的摄入。
边洗澡边按摩。
天气凉了，全身血液循环变慢，身体里的毒素容易堆积在体内导致身体水肿。天气凉了，在洗澡的时候，一边洗澡一边给自己水肿的部位进行按摩，促进血液循环，消除水肿。
吃些消肿的食物，不要喝过多的水。
天气凉了，身体出现水肿，这个时候，可以吃些有利于消肿的食物，比如薏米、香菇等等食物，这些食物既有丰富的营养，又能消除水肿，平时不要喝过多的水。
适当保暖。
天气凉了，不要因为想穿漂亮衣服就还是穿的过于清凉，这样身体很容易着凉，寒气长期侵入会导致身体水肿，还会患上风湿病。所以，天气变化的时候，一定要及时增加衣物，适当保暖。
休息好，坚持运动。
天气凉了，晚上时间开始变长了，这个时候要慢慢休养生息了，晚上早点休息，早上不要起的太早，保证八个小时的睡眠时间。平时还要坚持运动，增强身体抵抗力，消除身体水肿。
如果水肿一直没有消除，要及时去医院检查治疗。
天气凉了，身体水肿，如果在饮食习惯、生活作息时间、运动等方面进行了科学调整后，水肿的症状仍然没有消失，水肿的部位在按压的时候还感到疼痛，那就及时去医院检查治疗。
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