大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
低难度的减脂燕麦粥
来源：互联网
2023-02-21 10:06:37 213
一直把减肥视为终身职业的仙女们，推荐一份超快速减肥早餐。他们在节日里吃得太饱了，小肚子很快就出来了。懒猫已经试了两周了，马甲线又华丽地回来了？虽然运动是必要的，但是有三点练习和七点饮食是很好的。想一想如何快速瘦肉是好事？?
食材
- 免煮燕麦片 适量
- 酸奶 1盒
- 坚果 适量
方法/步骤
准备一盒酸奶。在超市一个盒子里买八杯酸奶很好
准备适量的燕麦片。猫每天早餐的重量约为50克
倒一些开水，不要太多，只是比燕麦片少一点，太多的水会变成米汤吗？?
搅拌一分钟，使燕麦片充分吸收水分，变稠。糯燕麦片最好吃
准备你最喜欢的坚果，杏仁，帕丹或腰果等。超市里每天的坚果都可以，一般不超过10粒，只是补充营养，会长出更多的肉滴
然后将准备好的酸奶倒入浸泡过的燕麦片中，撒上一些坚果。当当的时候，吃一顿又快又减肥的早餐很好。非常适合每天早上不能起床的人/~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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