大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
小白照样做番茄甜椒西兰花藜麦烩饭
来源：互联网
2023-02-21 10:12:35 306
用清水洗净藜麦，蒸10-15分钟，然后混合其他成分。如果你想让意大利饭味道好，你一定要记得把西红柿炒一下，再加一点番茄酱。如果想让藜麦的味道更好，最好在烹调前用水浸泡，然后反复清洗几次，以确保残留的皂甙完全洗掉，以免产生涩味。
食材
- 番茄 1个
- 西兰花 几朵
- 甜椒 1个
- 藜麦 100克（三人用量）
- 薄盐生抽 少许
- 番茄酱 少许
方法/步骤
西红柿去皮切丁。
甜椒丁
西兰花煮沸后切成小块
藜麦称重，如果是一个人吃的话，20克藜麦就足够了，我做的是三个人的量，大约100克。
用清水将藜麦稍微洗净，在碗中加水，只要藜麦不超过一点点，然后蒸15分钟左右。（我让他一起蒸了35分钟玉米）
在锅里放一点橄榄油，倒入西红柿丁
快把西红柿炒成糊状，然后加一点番茄酱使意大利饭变甜。
将奎奴亚藜和其他配料蒸入锅中，翻炒，加入少许盐和酱油，再翻炒，即可食用！
炖米饭做好了！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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