大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
去水肿利器--茯苓莲子红豆汤制作图解
来源：互联网
2023-02-21 11:57:27 495
我们的身体非常容易水肿，而水肿会使你看起来比实际胖了一大圈。今天给大家介绍了一款消除全身水肿的利器—茯苓莲子红豆汤，效果真的超级好。
工具/原料
- 白茯苓50克
- 白莲子150克
- 红豆150克
- 电压力锅（电饭锅也可）
方法/步骤
一.材料
先上个全家福（图片01）。材料的选择上，尽量按图示选择，例如莲子要选择白色的莲子，我用的是湘莲，不要用带皮的红莲子哦；茯苓可以选择图示这种白色的去皮的块状茯苓；红豆就葡萄红豆就好，不要改成其他，以免影响效果。
二.用量
（图片02）图示份量是一周的量，想煮少一些的，自己按照相应比例增减哦！注意：茯苓是50克哦。
三.浸泡
材料准备妥当，接下去要进行浸泡，可以增加口感，茯苓浸泡两小时，红豆洗净也浸泡两小时，莲子洗浸备用（不用泡水）。
四.加水烹煮
将材料都加入到高压锅中，加入11碗水，水的用量自己也可以把握一下，以加水后看不到下面的食材就好了。记住你煮的是汤，千万不要加太少的水，煮成了粥！我这里用的是苏泊尔的电压力锅，没用的童鞋们也可以用电饭锅哦，不同的锅煮的时间不一样，压力锅比较快，我调的是粗粮粥模式60分钟。普通锅一般1.5个小时就可以了。
五.出锅
煮好后，加入适量的二号砂糖。砂糖用量自己可以掌握，毕竟是瘦身，不要贪甜哦！
六.储存
因为按照此方法煮的汤是一周的量，妥善保存非常关键。一般建议3份冷藏，4份需要冷冻放置哦！为了拿取方便，可以用一次性带盖的盒子进行分装。每日一碗，可以当点心用，或者也可以代替三餐中的一餐。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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