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家常系列之荷叶稀饭

来源:互联网 2023-02-21 12:08:42 197

炎热的夏天,我们身体的代谢也变得很慢,所以很多人觉得胃口不好,吃的东西也不自觉变得重口味了,辣味,五香,烤制食品等等能刺激味蕾的美食都吸引着我们,但这些美食好吃也不能多吃,这里就给大家推荐些清凉解暑的夏季家常美味。FAI办公区 - 实用经验教程分享!

荷叶:清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。今天就来煮上一锅清香的荷叶稀饭。FAI办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 粳米 200g
  • 荷叶 一片
  • 清水 1000g

方法/步骤

  • 1

    淘米次数不宜过多,最多两次,这次选用的是粳米,这种米介于珍珠米与香米之间,软糯适中。个人口味不同,可选自己喜欢的大米来煮。FAI办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    荷叶洗干净,荷叶出淤泥而不染,这是名副其实。FAI办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    冷水下米,烧开之后,放入荷叶,关小火熬30分左右。注意,水是米的5倍及以上,喜欢米汤的,可以多加点水FAI办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    在熬煮过程中,要将荷叶与米饭搅拌两三次。当闻到清香的荷叶味,米饭变得松软就可以关火了。吃的时候把荷叶捞出来。FAI办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    配上几个小菜,真的是粗茶淡饭也知足。FAI办公区 - 实用经验教程分享!

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