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豆腐鱼——全家老少的最爱

来源:互联网 2023-02-21 12:32:51 152

鱼和豆腐堪称动物蛋白和植物蛋白的富矿,二者组合后,更是味道鲜美,营养丰富,是亲朋聚会餐桌上的人气指数飙高,获赞多多的菜品。Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 潜鱼 1000g
  • 澹水豆腐 1个
  • 泡姜 3个
  • 泡海椒 5条
  • 大蒜、葱 各4头
  • 豆瓣酱 100g

方法/步骤

  • 1

    潜鱼(少刺、无鳞、肉厚)切成块,用盐、红苕粉、料酒码味,用手和匀5分钟,这样鱼吃起来肉质嫩,又入味。Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    豆腐切成大拇指头见方备用Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    泡姜、泡海椒切成小颗粒备用Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    清油100g烧热,下泡姜、泡海椒、豆瓣酱、大蒜一起翻炒,出香味后加入两斤水,滴2滴醋,Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    汤开后依次下鱼、豆腐,没入汤中煮,Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    开后15分钟下葱收汁即可。Pb8办公区 - 实用经验教程分享!

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