大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
饮食小窍门让血脂高的人也能吃红烧肉和红烧猪蹄
来源：互联网
2023-02-21 12:39:51 127
很多血脂高、甘油三酯也高的人，一提到红烧肉就很馋却不敢吃。还有人很胖喜欢吃猪蹄却又不敢吃。其实这些谁都能吃，但是必须用下面这些方法做。
工具/原料
- 蒜 清水
- 酱
方法/步骤
把五花肉放到锅 里反复煮，最少煮2-3次，每次五分钟。煮完后能看到水面上有油，这些由都是饱和的脂肪酸。
把肉滤出来，上锅还可以炒出来一些油，如果炒出来的油多了，可以倒出来一些，直到炒出来的油变少就可以开始烧红烧肉了。
若是还是不放心，可以蘸酸吃。俗话说，“吃肉不吃蒜，营养减一半”。蒜一定要用醋泡过的。南方人不爱吃生蒜，可在炖肉的时候放些海带，一来调味，二来可以吸油
猪蹄也要反复用水把油煮出来在酱着吃。这样就可以放心吃了。
照上述做法，一周吃两三次是没有问题的。需要注意的是，这类食物尽量不要晚上吃，也不要天天吃
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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