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2023-09-11 250 主食
孕晚期食谱之冬菇烧白菜
来源：互联网
2023-02-21 12:58:26 110
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
在这里介绍一款适合孕晚期孕妇的菜谱：冬菇烧白菜
工具/原料
- 白菜(200克)
- 香菇（干）(3克)
- 蒜蓉、盐(5克) 猪油（炼制）(10克) 味精(1克)
方法/步骤
用温水泡冬菇，去蒂洗净；
白菜洗净切成3.5厘米段。
将酱够油熬热，蒜蓉放下油锅爆香。
驾盆
放入白菜炒至半熟。
再将盐酱捧注、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成
推荐理由
本品富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C，既属家常素菜，又特别适合孕妇、乳母食用。白菜：大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养孕晚期食谱推荐理由，可增强人体抵抗疾病的能力。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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