大闸蟹是一种美味的海鲜,吃大闸蟹的方法有很多种,但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法: 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只,用刷子清洗蟹壳,去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水,放入姜片和黄酒,用来去腥味。......
2023-09-11 248 主食
叶酸是维生素B族的成员之一,它的别名叫维生素B9,是一种水溶性维生素。孕妇都知道,孕期补充叶酸很重要,缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管畸形,出现脊柱裂的情况。但你可曾知道,普通人缺乏叶酸也可能会导致其他疾病呢?
人体缺乏叶酸可能会导致某些癌症和疾病:如结肠癌、巨红细胞型贫血等。
癌症、贫血听起来这么骇人听闻,难道我们就要因为一个小小的叶酸而提心吊胆吗?当然不!因为你不知道,其实就在我们平时吃的、再普通不过的自然食物中都含有满满的叶酸!什么西兰花、蛋黄、燕麦这些都属于叶酸含量较高的食物,就连大排档里点击率最高的毛豆都是叶酸小能手呢!
- 叶酸推荐摄入量 -
普通人:400 毫克 / 天
孕妇:500 - 600 毫克 / 天
准备好所有食材
把所有的食材倒入锅中,倒入半锅水
大火烧开,不用加盖,直至毛豆烧熟出锅
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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鸡爪脱骨技巧主要包括以下几个步骤: 1. 选材:选择色泽洁白、质地肥嫩的肉鸡鸡爪。避免使用色泽暗淡、质地干瘦的土鸡爪。同时,尽量选择大小一致的鸡爪,以便于脱骨操作。 2. 预处理:将鸡爪清洗干净,用小刀去掉鸡爪掌中的小块茧疤,并将鸡爪上的黄色衣膜褪去。然后将鸡爪放入内含 10% 啤酒的清水中浸泡约 6 小时,以去除土腥味。......
2023-09-10 441 主食