首页 > 家居生活 > 营养美食 >

干烧生蚝拌西兰花

来源:互联网 2023-02-21 18:47:58 351

新鲜的大生蚝用来于烧,味道浓郁鲜美。配上西兰花。荤素配搭营养更丰富。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 西兰花 1棵
  • 姜 1块
  • 大生蚝 3只
  • 蒜 3瓣
  • 红糖 1茶匙
  • 盐 1茶匙
  • 香油 适量
  • 料酒 适量

方法/步骤

  • 1

    生蚝洗干净,沥水备用。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 2

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    西兰花切成小朵。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 3

    锅内下盐和油,把水煮开后下西兰花焯熟。摆碟。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 4

    调酱汁,加入生抽,姜丝,蒜泥,红糖和米酒,加入少许水拌匀。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 5

    锅内下油下生蚝。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 6

    然后倒入酱汁煮一下。看生蚝有点缩小了就可以了。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 6此文章未经许可获取自百度经验
  • 7

    摆碟上桌。qyO办公区 - 实用经验教程分享!

    干烧生蚝拌西兰花qyO办公区 - 实用经验教程分享!

  • 以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!qyO办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 美食兰花

    办公区 Copyright © 2016-2023 www.bgqu.net. Some Rights Reserved. 备案号:湘ICP备2020019561号统计代码