大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 246 主食
午餐怎么搭配好吃又有营养
来源：互联网
2023-02-21 18:58:08 426
早饭时间紧，晚饭又不能多吃，所以，把午饭弄得丰盛一些，既有营养，又有时间消化。
方法/步骤
这是一顿午餐的菜谱，吃前竟忘了拍照，吃到一半才想起来，下面逐一说明。
炖牛肉
牛肉没加太多的佐料，也没有炒色，吃着比较清香，营养价值非常高，炖得也比较烂，老人和孩子都能嚼得动。牛肉放在中午吃，比较利于消化。
红烧黄花鱼
这次的红烧黄花鱼做得太好吃了，光顾了吃鱼，竟忘了拍照，快吃完时，才想起来。黄花鱼里没有小的细刺，比较适合老人和孩子吃。
鱼香肉丝
这道菜中有肉、有土豆、青椒、胡萝卜、香菇、木耳，口味酸甜带辣，是孩子最喜欢吃的一道菜，营养又好吃，非常下饭。
姜醋汁松花蛋
这个是道凉菜，喝酒时吃最适合了，松花和醋、香油、姜拌在一起，特别香，但是吃这道菜的时候，不适合吃西红柿，二者在一起吃，会比较腥。所以，餐桌上没有西红柿。
拌黄瓜
将黄瓜拍扁，切成小块，用麻酱、盐来拌着吃，夏天吃最适合不过了，非常爽口。
酱香洋白菜
洋白菜清炒就比较好吃，用甜面酱来炒，更增加了酱香味，尤其是吃完了鱼和肉，吃上几口洋白菜，非常解腻。
生菜
生菜水分多，夏天火热的天气，吃着清凉爽口，吃的时候，蘸着甜面酱吃，特别好吃。
玉米面窝头
虽然饭桌上有米饭和馒头，但是窝头似乎更受到大家的欢迎，香浓的玉米味，里面又加了些白糖，吃起来，又香又甜，常吃一些粗粮，对身体也有好处。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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