大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 247 主食
什么菜便宜又补钙，还能促进骨骼发育
来源：互联网
2023-02-21 18:52:36 483
包菜可以说是非常大众的蔬菜，人人吃的起，价格几乎就在几毛钱之前徘徊，很少有超过5毛钱的时候，我记得冬天秋收的时候，自己家种一小块地都吃不完，即便买也就1毛左右，一大袋一大袋往家里抗，屯着过冬的时候吃；但是很多人可能没有注意到，包菜其实营养非常的丰富，含有丰富的维生素A、钙和磷，能促进骨质的发育，预防骨质疏松症，特别适合孩子和老年人吃；而且包菜含有的氨基酸中的赖基酸和色基酸对小儿发育和 预防老年痴呆有很好的作用。
食材
- 白菜 1颗
- 红椒 1个
- 干辣椒 适量
- 生抽 2勺
- 老抽 半勺
- 盐 适量
- 香醋 2勺
- 大蒜 2个
方法/步骤
准备食材；
白菜洗净切撕成小块，红椒切成块，大蒜切末；
锅内放适量的色拉油，放入蒜末、干辣椒翻炒出香味，放入包菜、红辣椒；
放入香醋、生抽、老抽、盐翻炒均匀；
特美味；
下饭神器；
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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