大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
如何凉拌菠菜豆芽更好吃
来源：互联网
2023-02-21 18:53:30 173
绿豆芽；含有丰富的维生素c，还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用，它还富含膳食纤维，是便秘者的健康蔬菜，有预防消化道癌症的功效，菠菜，含有大量的铁也是维生素B6,叶酸铁和钾的来源，对缺铁性贫血有改善作用，菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎，夜盲症等维生素缺乏症的发生。
食材
- 绿豆芽 200g
- 菠菜 150g
- 红萝卜 1个
- 盐 4g
- 酱油 10g
- 醋 10g
- 辣子油 5g
- 香油 10g
- 白糖 5g
方法/步骤
1，绿豆牙，菠菜摘洗干净，红萝卜洗净切丝备用。
2，锅中加水烧开，把绿豆芽，菠菜，红萝卜分别放入沸水中煮，大约14-15秒捞出，用凉水过凉，取出沥干水分。
3，把菠菜切成3-4厘米长的段和绿豆芽，红萝丝一起放入盆中。
4，加入酱油，醋，香油，白砂糖，辣子油，盐，拌均匀。
5，然后把调匀的菠菜豆芽盛入盘中就好了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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