大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 247 主食
水煮鸡胸肉伴黑椒汁
来源：互联网
2023-02-21 18:54:26 147
水煮鸡胸肉是健身达人的最爱。但是很多朋友怕做不好鸡肉会腥，而且会很柴。我这道水煮鸡胸肉伴黑椒汁就完全没有这些问题了。肉嫩而且有黑椒香，还带点辣，家里的男人都说比煎的更好吃。最主要是，这道菜不带一点油。减肥的妹子也快来试一下吧。
食材
- 鸡胸肉 1块
- 黑椒酱 1汤匙
- 黑胡椒粉 适量
- 盐 半茶匙
方法/步骤
把鸡胸肉洗干净。
撒上点盐，一点就行了，各面都要撒上。
再撒上点胡椒粉，放冰箱腌30分钟。
放锅里加水，水腌过鸡胸肉2CM就可以了。
水烧开后把盖子半开一点，不然水会喷出来。这样再煮个10分钟。关火再盖上盖子焖个5-10分钟。捞起装碟。
1汤匙黑椒酱加水调成黑椒汁。
下锅里煮到全部起泡变浓稠。
然后淋到鸡块上。
切片开吃吧。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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